Monday, January 13, 2020


Dear All

Please see the attached Job Description

Job Location: Hyderabad
Company: KEOLIS (Hyderabad Metro Rail)
Name of the Post & Positions:

1.  Traffic Controller (TC): 5 Positions.
  • Responsible for the smooth functioning & Safe Train Movement of all trains running on their respective main line during his shift
  • Monitors supervise & Controls automatic Train Control System during normal & abnormal scenarios.
  • Manages failures on the train and signalling system, regulate traffic using relevantprocedures and resume normal operation as quickly as practicable
  • Coordinates with maintenance teams (works, track work, power supply, overhead line etc.), and planning cell and monitors the execution of work accordingly
  • Coordinates with traction power controller and depot controller for all field works (permits to work granted by Chief controller) especially the ones that need power blocks & Train Movement
  • Coordinates with other OCC Controllers, Train Crew Controller, Train Operators & Station
  • Controllers and maintenance staff while managing normal & abnormal scenarios
  • Select and implement timetable as per schedule in consultation with OCC Chief Controller
  • Strictly follows operational procedures and rules
2.    Group Station Controller (GSC): 5 Positions.
  • The Group Station Controller is responsible for ensuring that:
  • All Station Operations staff is competent in performing their duties and that their refresher training is done on time.
  • That there is always a Station Controller at each station
  • Documentation is up to date, cascaded to all staffs in stations and that superseded documents are destroyed
  • Cash is handled safely as per SOP
·        Manage Station Controllers under his jurisdiction
·        Being conversant with all station equipment and replace Station Controller, if required
  • There is one Group Station Controller on duty for approximately 5 to 8 stations in General shift, ideally covering the peak hours
  • Reporting all important events, analysis to Station Manager
  • Strictly follows operational procedures and rules Responsible for elaborating reports and analysis on station’s working
  • Any other works assigned by Station Manager
  • To coordinate mock-drills
  • To provide on-the-job training to new recruits.
  • Candidates possessing B. Tech / Diploma – ECE / EEE / Electrical / Mechanical
  • Languages Known: Telugu, Hindi, English
  • Medical Standard - Vision should be 6/6 without glasses (Candidates using glasses; have undergone Eye surgery; using glasses for headache; are not eligible for the position)
Preference will be given to the ex-servicemen who have worked in ATC, Radar control operations, flight operations, etc in Army/Navy/Air Force

Age Criteria: Below 48 Years.
Salary: Best in the Industry

Selection Process:

     a)  Psychometric Test:  At Hyderabad Metro Administrative Building, Nagole.
     b) Personal Interview:  At Hyderabad Metro Administrative Building, Nagole.
     c)  RDSO Test (Research Designs & Standards Organisation):  RDSO test will be    
          conducted by Indian Railways - (RDSO).
     d)  Medical Test:   Cost will be borne by company

Eligible and interested candidates may send their resume by e mail to:

Contact:  Mr Anil: 040-22080170.

Please send e mail directly to the above e mail id
Please don’t send resume to Sainik Welfare Department

Thanks and Regards,

Col.P.Ramesh Kumar (Retd)
Director, Sainik Welfare. 
Sainik Aramghar Complex
Raj Bhavan Road

Telangana State




*Please help building future*
Inform wards of Battle Casualties to apply for  direct SSB interview on                                                                                                                before 5 Feb 2020.


Final year graduation or graduation completed with minimum 50% and age between                                                                                                                                    01 July 2001 to 02 July 1995.
How to apply and documents required are given in notification.

Battle casualty includes :
1. Martyed in Action. 
2. Died or even wounded in action. 
3. Missing in action. 

The SSB interview will be conducted between June to August. 

Request please inform all regiments,  units,  Record Offices.
I will start their SSB training as my responsibility towards the Battle Casualties                                                                                                                                            at *no cost at all* from 1 May 2020, any candidate willing to come earlier can                                                                                                                                              join on 1st of any month. 

Please inform them to contact me on 9424501293.

Jai Hind
Col. Nikhil Diwanji 
Indore (MP)

UNQUOTE                                                                                                                                                                                                                                              (SOURCE : VIA E-MAIL FROM BRIG NARINDER DHAND(RETD)


*ये नरेन्द्र दामोदरदास मोदी है, जिसके दिमाग को विश्व के चुनिन्दा, चतुर नेता भी नहीं समझ पा रहे हैं...और देश में बैठी तथाकथित वामपंथियों और उनके साथियों की फ़ौज गरियाती डोल रही है...*
*ये ऐसी जगह ले जाकर छोड़ेगा, जहाँ से वापसी भी संभव नहीं होगी...*

*मोदी ने हिंद महासागर में बसाए हैं, भारत के दो ‘सीक्रेट आइलैंड’।*

*इस खबर के बारे में हमारे देश में, ज्यादातर लोगों को पता नहीं है। दरअसल यह भारत का एक सीक्रेट मिशन है, जिसने चीन और पाकिस्तान जैसे दुश्मन देशों की नींद उड़ा रखी है।* 

*भारत की समुद्री सीमा से दूर हिंद महासागर में 2 फौजी अड्डे स्थापित किए जा चुके हैं। मतलब यह कि भारतीय सेना ने दो द्वीपों पर अपना मिलिट्री बेस बनाया है। दुनिया के नक्शे में, इन दोनों द्वीपों की लोकेशन इतनी ज़बर्दस्त है कि चीन और पाकिस्तान दोनों परेशान हैं।* 

*इनके नाम हैं- अगालेगा और अजंप्शन आइलैंड। इन द्वीपों पर भारतीय सेना आधुनिक हथियारों और साज़ो-सामान के साथ मौजूद है। बेहद खुफ़िया तरीके से, यहां भारतीय सेना खुद को मजबूत बनाने में जुटी है।* 

*अगालेगा आइलैंड पर तो भारत ने बाकायदा एयरपोर्ट भी बना लिया है। जबकि अज़ंप्शन आइलैंड पर आने जाने के लिए हवाई पट्टी बनाई गई है। इन दोनों आइलैंड्स को भारत को सौंपे जाने पर चीन और यहां तक कि भारत के वामपंथी पत्रकारों ने बहुत अड़ंगेबाजी की थी।* 

*इस सैनिक समझौते के खिलाफ़ कई झूठी खबरें उड़वाई गईं। आज इन दोनों द्वीपों पर क्या चल रहा है, इसका बाकी दुनिया सिर्फ अंदाजा ही लगा सकती है, क्योंकि यहां भारतीय सेना के अलावा और किसी को जाने की छूट नहीं है।*

*नरेंद्र मोदी ने प्रधानमंत्री पद संभालने के फौरन बाद, जिन देशों की यात्रा की थी, उनमें मॉरीशस और सेशेल्स भी थे। सरकार ने औपचारिक तौर पर बताया कि ये दौरा दोनों देशों के आपसी रिश्ते सुधारने और काले धन पर बातचीत के लिए है। लेकिन असली मकसद कुछ और ही था।* 

*इस यात्रा में मोदी ने सेशल्स और मॉरीशस को इस बात के लिए मना लिया गया कि वो अपने 1-1 द्वीप भारत को लीज़ पर देंगे। इसी दौरे में शुरुआती समझौते पर, दस्तखत भी कर लिए गए।* 

*अगालेगा आइलैंड, मॉरीशस में पड़ता है, जबकि अजंप्शन द्वीप सेशेल्स देश का हिस्सा है। हिंद महासागर में ये वो लोकेशन थी, जिसके महत्व की चीन को भी कल्पना नहीं थी। डील पर दस्तखत होने के कुछ दिन बाद, जब मामला मीडिया में आया, तो भारत में चीन के लिए प्रोपेगेंडा करने वाले पत्रकार और खुद चीन सरकार बुरी तरह बौखला गए।* 

*यही वो समय था, जब मीडिया ने पीएम मोदी की विदेश यात्राओं की खिल्ली उड़ानी शुरू कर दी थी, क्योंकि उन्हें लग गया था कि पीएम मोदी इन यात्राओं के जरिए कुछ ऐसा कर रहे हैं, जिसे  वो नहीं चाहते कि मीडिया को पता चले।* 

*इन दोनों द्वीपों के लिए की गई संधियों को रद्द कराने के लिए, वहां के विपक्षी दलों के ज़रिए भी दबाव बनाए गए। इन्हीं का नतीजा था कि अज़ंप्शन आइलैंड के लिए आखिरी समझौते पर दस्तख़त जनवरी 2018 में हो सका।*

*अगालेगा आइलैंड मॉरीशस के मुख्य द्वीप से 1100 किलोमीटर दूर उत्तर में यानी भारत की तरफ़ है। ये सिर्फ 70 वर्ग किलोमीटर दायरे में है। इसी तरह सेशल्स का अज़ंप्शन आइलैंड, वहां के 115 द्वीपों में से एक है। ये सिर्फ़ 11 वर्ग किमी की जमीन है, जो कि मेडागास्कर के उत्तर में हिंद महासागर में है।*

*भारत अरब देशों से कच्चा तेल खरीदता है। ये तेल हिंद महासागर के रास्ते ही आता है। कच्चा तेल जिस रूट से आता है, वो उन जगहों से काफ़ी क़रीब है, जहां पर चीन बीते कुछ साल में अपना दबदबा बना चुका है। वो इन जगहों पर बैठे-बैठे जब चाहे भारत की तेल की सप्लाई लाइन काट सकता है।* 

*ऐसे में भारत को समंदर में एक ऐसी लोकेशन की जरूरत थी, जहां से वो न सिर्फ़ अपने जहाजों को सुरक्षा दे सके, बल्कि ज़रूरत पड़ने पर, चीन की सप्लाई लाइन पर भी वार कर सके। ये वो रणनीति थी, जिसकी कल्पना चीन भी नहीं कर सका था।* 

*उसे भरोसा था कि भारत की सरकारें, हिंद महासागर पर कब्जे की चीन की रणनीति को कभी समझ नहीं पाएंगी। चीन के रणनीतिकार अपने इस प्लान को ‘स्ट्रिंग ऑफ पर्ल्स’ (मोतियों की माला) कहते हैं। ये वो रणनीति है, जिससे उसने एक तरफ़ भारत को दबोच लिया था, साथ ही अमेरिका के लिए भी मुश्किल हालात पैदा कर दिए थे।*

*पीएम मोदी ने इस ख़तरे को भांपते हुए, चीन के जवाब में ‘स्ट्रिंग ऑफ फ्लावर्स’ (फूलों की माला) नाम से रणनीति बनाई। इसी के तहत सबसे पहले अज़म्प्शन और अगलेगा आइलैंड को लीज़ पर लिया गया।* 

*ये दोनों द्वीप, आज चीन की आंखों में किरकिरी बने हुए हैं, क्योंकि वहां से भारत ने पूरे हिंद महासागर पर घेरा बना लिया है। फ़िलहाल इन द्वीपों पर बुनियादी ढांचा विकसित करने का काम तेजी से चल रहा है। दोनों द्वीपों पर कुछ लोग रहते भी थे, जिन्हें भारतीय सेना ने ही दूसरी जगहों पर घर बनाकर बसा दिया है। अब इन दोनों द्वीपों पर भारतीयों के अलावा अन्य  किसी को जाने की इजाज़त नहीं है।* 

*पिछले दिनों अमेरिका ने भारत को 22 गार्जियन ड्रोन देने पर, रज़ामंदी जताई है, इन ड्रोन से इस पूरे इलाके के समुद्र पर निगरानी रखी जाएगी। अमेरिका भी चाहता है कि हिंद महासागर के इस इलाके में चीन को बहुत ताकतवर न होने दिया जाए। लिहाज़ा वो भारत के साथ सहयोग कर रहा है।*

*दरअसल भारत से दूर दुनिया भर में मिलिट्री बेस बनाने का आइडिया पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी वाजपेयी का था। उनकी सरकार के वक्त इस प्रोजेक्ट पर काम शुरू भी किया गया था। लेकिन इसी दौरान 2004 में वो चुनाव हार गए। इसके बाद आई मनमोहन सरकार ने इस पूरे प्रोजेक्ट को ठंडे बस्ते में डाल दिया।*

*10 साल तक इस पर एक क़दम भी काम आगे नहीं बढ़ा। 2014 में जब नरेंद्र मोदी की सरकार बनी, तो उन्होंने सबसे पहले जो फाइलें क्लियर कीं, उनमें से एक इसके बारे में भी थी। वाजपेयी की सोच थी कि दुनिया में ताकतवर मुल्क बनना है, तो कुछ ऐसा करना होगा, जिससे कोई दुश्मन आंख उठाकर देखने की भी हिम्मत न करे।* 

*अमेरिका, रूस, ब्रिटेन जैसे देशों ने पूरी दुनिया में ऐसे द्वीपों पर मिलिट्री बेस बना रखे हैं। वाजपेयी के वक्त ही ताज़िकिस्तान के फारखोर में भारत ने अपना पहला एयरफोर्स बेस स्थापित किया था। लेकिन हिंद महासागर पर दबदबे का उनका सपना अधूरा ही रह गया था, जिसे अब मोदी जी ने पूरा किया है।*

*अगालेगा और अज़ंप्शन आइलैंड पर फ़िलहाल सिर्फ भारतीय सेना को जाने की छूट है। दोनों जगहों पर जा चुके नौसेना के एक जवान ने बताया था कि ये दोनों द्वीप बेहद खूबसूरत हैं। चारों तरफ नीले समुद्र से घिरे इन द्वीपों पर अब तक बहुत कम आबादी रही है। सेना की कोशिश है कि यहां की कुदरती खूबसूरती को बनाए रखते हुए, यहां के बुनियादी ढांचे का विकास किया जाए।*

(source : Via e-mail from BB Ghai)

Friday, January 3, 2020

Monday, December 30, 2019


A useful article / talk on Benign Prostate Hyperplasia (BPH) or in simple terms, Enlarged Prostate. Diet is the most important part of this talk which is something within our control; and it works. 

The Prostate Gland and its effect on us (men only). (Read it and apply, esp the part on diet.


I am here to speak with you on Prostate. The topic is misleading.

Is prostate strictly for men? Yes, ONLY men have prostate and ONLY men over 40 years but the healthcare enlightenment is for everyone. There is no woman who does not know a man 40 years and above, father, uncle, brother, son, friend, neighbour, colleague...

Essentially what I will be doing today is health promotion. Responsible health promotion must provide three things:

1. Information
2. Reassurance
3. A plan of action.

Let me start with a background on prostate health.

Everyone has a pair of kidneys. The job of the kidney is to remove waste. It is the LAWMA (waste management company) of your body. Everyday your blood passes through the kidney several times to be filtered. As the blood is filtered, urine is formed and stored in a temporary storage tank called the urinary bladder.

If there were to be no urinary bladder, as a man walks on the road, urine will be dropping.

Now think of the plumbing work in your house. Think of the urinary bladder as the overhead storage tank. From the storage tank, a good plumber will run pipes to other parts of the house, including the kitchen. God in His wisdom ran pipes from our urinary bladder to the tip of the penis. The pipe is called the urethra. Just below the bladder and surrounding the urethra is a little organ called the prostate gland.

The prostate gland is the size of a walnut and weighs about 20grams. Its job is to make the seminal fluid which is stored in the seminal vesicle. During sexual intercourse, seminal fluid comes down the urethra and mixes with the sperms produced in the testicles to form the semen. So semen technically is not sperm. It is sperm + seminal fluid. The seminal fluid lubricates the sperm..

After age 40, for reasons that may be hormonal, the prostate gland begins to enlarge. From 20 grams it may grow to almost 100 grams. As it enlarges, it squeezes the urethra and the man begins to notice changes in the way he urinates.

If you have a son under 10, if he has a little mischief like we all did at that age, when he comes out to urinate, he can target the ceiling and the jet will hit target. Call his father to do same, wahala dey. His urine stream is weak, cannot travel a long distance and sometimes may come straight down on his legs.. So he may need to stand in awkward position to urinate.

Not many men will be worried their urine stream cannot hit the ceiling. Toilets are on the floor and not on the ceiling. But other symptoms begin to show.


The man begins to notice that after urinating and repacking, urine still drops on his pants. This is the reason why after an older man urinates, he has to ring bell. A younger man simply delivers to the last drop and walks away. Just see an older man coming from the bathroom. Sometimes he may clutch the newspaper closely to hide the urine stains, particularly on plain colored trousers.


At this point you wait longer for the urine flow to start. There are 2 valves that must open for you to urinate – the internal and external sphincters. Both open but because of obstructions in the urethra, you wait longer for the flow to start.


You have this feeling immediately after urinating that there is still something left.

As all these things happen, the bladder begins to work harder to compensate for the obstruction in the urethra. The frequency of urination goes up. Urgency sets in. Sometimes you have to practically run into the toilet. Nocturia also becomes common. You wake up more than 2 times at night to urinate. Your wife begins to complain.

Men being men may not talk to anyone even at this point. Then the more serious complications start.

Stored urine gets infected and there may be burning sensation when urinating.

Stored urine forms crystals. Crystals come together to form stone either in the bladder or in the kidney. Stones may block the urethra.

Chronic urinary retention sets in. The bladder stores more and more urine. The size of the bladder is 40 - 60cl. A bottle of coke is 50cl. As the bladder stores more urine it can enlarge up to 300cl. An overfilled bladder may leak and this leads to wetting / urinary incontinence. Also the volume may put pressure on the kidney and may lead to kidney damage.

What may likely bring the man to hospital is acute urinary retention. He wakes up one day and he is not able to pass urine.

Everything I have described above is associated with prostate enlargement, technically called benign prostate hyperplasia.

There are other diseases of the prostate like:

1. Prostatitis – inflammation of the prostate

2. Prostate cancer – cancer of the prostate.

This discussion is on prostate enlargement.

I have bad news and good news.

The bad news is that everyman will have prostate enlargement if he lives long enough.

The good news is that there are life style changes that can help the man after 40 to maintain optimum prostate health.


Look at what you eat. 33% of all cancers, according to the US National Cancer Institute is related to what we eat..
Red meat everyday triples your chances of prostate disease. Milk everyday doubles your risk. Not taking fruits / vegetables daily quadruples your risk.

Tomatoes are very good for men. If that is the only thing your wife can present in the evening, eat it with joy.. It has loads of lycopene. Lycopene is the most potent natural antioxidant..
Foods that are rich in zinc are also good for men. We recommend pumpkin seeds (ugbogulu).
Zinc is about the most essential element for male sexuality and fertility.

Men need more zinc than women. Every time a man ejaculates he loses 15mg of zinc. Zinc is also important for alcohol metabolism. Your liver needs zinc to metabolize alcohol.


As men begin to have urinary symptoms associated with prostate enlargement, it is important they look at alcohol consumption. More fluid in means more fluid out. 

Drink less. Drink slowly.


Exercise helps build the muscle tone. Every man should exercise. Men over 40 should avoid high impact exercise like jogging. It puts pressure on the knees. Cycling is bad news for the prostate. We recommend brisk walking.

When we sit, two-third of our weight rests on the pelvic bones. Men who sit longer are more prone to prostate symptoms. Do not sit for long hours. Walk around as often as you can. Sit on comfortable chairs. We recommend a divided saddle chair if you must sit long hours.


Men should avoid tight underwear. It impacts circulation around the groin and heats it up a bit. While the physiological temperature is 37 degrees, the groin has an optimal temperature of about 33 degrees. Pant is a no - no for men. Wear boxers.  Wear breathable clothing.


Avoid smoking. It affects blood vessels and impact circulation around the groin.


Regular sex is good for the prostate.

Celibates are more prone to prostate illness. While celibacy is a moral decision, it is not a biological adaptation. Your prostate gland is designed to empty its contents regularly.

Thought: when someone shared something of value with you and benefit from it. You have a moral obligation to share it with others because someone in your friends list might be saved.

Even if you are busy, you should look at this message and pass it on to others!


"Pieces of lemon in a glass of hot water can save you for the rest of your life," says Professor Chen Horin, Chief Executive of the Beijing Military Hospital. 

Hot lemons can kill cancer cells!

Cut the lemon into three pieces and place it in a cup, then pour hot water, it will become (alkaline water), drink it every day will certainly benefit everyone ..

Hot lemons can once again release an anti-cancer drug.

Hot lemon juice has an effect on cancerous tumors and

has shown treatment for all types of cancer.

Treatment with this extract will only destroy the malignant cells and will not affect healthy cells.

Second: The acids and mono-carboxylic acid in lemon juice can regulate hypertension and protect narrow arteries, adjust blood circulation and reduce blood clotting.

After reading, tell someone else and pass it on to someone you love and take care of your personal health.

Advice: Professor Chen Horin points out that anyone who has received this letter is at least guaranteed to save someone's life ... I have done my part, I hope you will help me to spread it too.



Rattan Tata Holiday Home for Defence Officers at Ooty has 19 rooms and the tariff is Rs 900/- per day. 

They have a proper messing facility which equals officers messes. 

This is the right time for anyone to visit. 

Contact No: 9472950328 Colonel SK Singh. 

This is under Madras Regimental Centre. 

You may pass it on to your Services friends.

(Source : Via e-mail)